Skip to main content
Accueil
  • Erythème fessier et autres irritations de la peau
    • Erythème fessier chez bébé
      • Symptômes | Traitement | Prévention
      • Mieux comprendre l'érythème fessier de votre bébé
      • Les différents traitements de l'érythème fessier
      • Les bons gestes pour changer votre bébé
      • Les poussées dentaires peuvent-elles provoquer un érythème fessier?
      • Les irritations cutanées chez bébé
    • Irritations de la peau chez l’adulte
      • Les irritations cutanées chez l'adulte
  • Démangeaisons | Eczéma atopique | Peau
    • Eczéma atopique
      • Eczéma atopique
      • En savoir plus sur l’eczéma atopique
      • Est-ce que le stress peut causer de l’eczéma atopique ?
      • La dermatite atopique en 10 questions
      • L’eczéma atopique chez les bébés et tout-petits
      • Que faire de l’eczéma atopique sur mon visage ?
      • Vivre avec l’eczéma atopique au quotidien
    • Peau à tendance atopique
      • Comment prendre soin de ma peau à tendance atopique
      • Pourquoi utiliser un émollient en cas de peau à tendance atopique ?
      • Mon bébé a une peau à tendance atopique
  • Comprendre la peau | Sécheresse cutanée
    • Votre peau
      • La structure de votre peau
      • Pourquoi j’ai la peau du visage qui tiraille ?
      • Vergetures
    • Peau sèche, très sèche, sensible : connaître votre type de peau
      • Hydrater sa peau
      • Peaux sèches : reconnaître les signes et y remédier
      • Prendre soin de votre peau sèche au quotidien
      • Comprendre la peau sèche
      • Peau très sèche : causes, signes et soins
      • Votre bébé a la peau sèche : comment y remédier ?
      • Femme enceinte : comment prendre soin de sa peau sèche ?
    • Comment choisir le bon soin pour la peau sèche du corps ?
      • Comment éliminer la peau sèche sur les jambes ?
      • Comprendre et lutter contre la peau sèche des bras
    • Comment prendre soin de la peau sèche ?
      • Avec le Gel Lavant Doux Corps BepanthenDerma® peaux sèches et sensibles, le soin commence dès la douche
      • Les crèmes et le baume BepanthenDerma® hydratent et apaisent les peaux sèches et sensibles
  • La gamme Bepanthen
    • Bepanthen® Pommade Médicament
      • Bénéfices et mode d’action
      • Composition
      • Conseils d’utilisation
    • Bepanthen®Crème Médicament
      • Informations générales
      • Détails du produit
    • BepanthenSensiCalm® Dispositif medical
      • Informations générales
      • Conseils d'utilisation
    • BepanthenDerma® Dermo-cosmétique
      • Crème Nutritive Corps
      • Crème Riche Réparatrice Corps
      • Baume Réparateur Intense Corps
      • Gel Lavant Doux
      • Les éco-recharges de BepanthenDerma®
    • BepanthenDerma® SensiControl Dermo-cosmétique
      • Baume Relipidant
      • Gel Lavant Protecteur
  • L’expertise Bayer
  • Le coin des mamans
    • Rétablissement et santé
      • Checklist post-partum
      • Crevasses liées à l’allaitement
      • Demander l’avis d’un médecin
      • Déchirure vaginale
      • Gérer la perte de cheveux
      • L’histoire d’Anna – Le parcours de mon allaitement
      • Prendre la 1ère douche
      • Prendre soin de sa peau après l’accouchement
      • Soin des seins
      • Vergetures
      • Vos règles après l’accouchement
    • Bien-être émotionnel
      • Apprenez à vous fier à votre instinct maternel
      • Comment gérer les visites familiales?
      • Dépression post-partum
      • Fatigue post-partum
      • Gérer le syndrome du troisième jour
      • Gérer l’épuisement
      • Le bouleversement des 6 premières semaines
      • Les symptômes de la dépression post-partum
      • Liens affectifs avec bébé
    • La nouvelle normalité
      • Chère moi d’il y a 9 mois
      • Comment allez-vous aujourd’hui ?
      • Embrassez ces premiers moments formidables de liberté
      • La carrière après le bébé
      • Ne plus rester en pyjama
      • Présenter un nouveau bébé à un enfant
      • Quitter mon bébé pour la 1ere fois
      • Reprendre votre vie sociale
      • Votre bilan de santé six semaines après l’accouchement
    • Votre corps post-bébé
      • 10 conseils vestimentaires pour les nouvelles mamans
      • Appréciez votre corps tel qu’il est après la naissance
      • Astuces pour manger sainement
      • L’histoire de Dina - Retrouver la forme après mon accouchement
      • L’histoire de Kelly - Apprendre à aimer de nouveau mon corps après l’accouchement
      • Perdre le poids accumulé durant la grossesse
      • Redonnez de l’éclat à votre peau
    • Relations et amour
      • Astuces pour communiquer avec votre partenaire
      • De retour dans la chambre
      • Nouveaux sentiments envers votre partenaire
      • Soirée romantique des nouveaux parents
      • Témoignages de mamans célibataires
  • Où trouver nos produits ?
    • BepanthenSensiCalm® Dispositif médical
    • BepanthenDerma® Dermo-cosmétique
    • BepanthenDerma® SensiControl Dermo-cosmétique

Bayer CH Search

Bayer Cross Logo
  1. Accueil
  2. Le coin des mamans
  3. Bien-être émotionnel
  4. Gérer le syndrome du troisième jour

Gérer le syndrome du troisième jour 

icone du sommeil

Vous savez que vous êtes en manque de sommeil si vous êtes…

syndrômes post grossesse

Donner naissance est l’un des moments les plus heureux de votre vie, mais le fait de devoir vous adapter rapidement au nouveau rôle de parent, votre flux hormonal et la fatigue peuvent parfois vous démoraliser et vous déprimer.

Ne vous inquiétez pas; ces sentiments, appelés le syndrome du troisième jour ou baby blues, sont très fréquents. Ils commencent au cours de la première semaine après la naissance. Avec l’appui de votre conjoint et des membres de votre famille, et en vous reposant, ils disparaissent généralement au bout de quelques jours. 

Cependant, environ une femme sur 7(1) développe un type de dépression plus grave : la dépression postnatale. Cet état apparaît quelques semaines après la naissance et il est recommandé de consulter un médecin.

Avez-vous le syndrome du troisième jour ?

Plus de la moitié(2) de toutes les nouvelles mères souffre du syndrome du troisième jour, qui est une forme de dépression de courte durée. Les sentiments qui y sont associés surgissent parfois lors de la montée de lait, plusieurs jours après la naissance. 

On pense que les causes sont dues à un ensemble de facteurs : bouleversement hormonal, épuisement physique lié à l’accouchement, nécessité de s’occuper du bébé 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. 

Les symptômes sont les suivants :

  • Pleurs : Vous pleurez sans raison particulière.
  • Anxiété : Vous vous inquiétez à propos de la santé de votre bébé, de ses habitudes en matière d’alimentation ou de sommeil, ou vous vous sentez tout simplement écrasée sous le poids de votre responsabilité parentale.
  • Fatigue et lassitude : Vous n’avez pas d’énergie et vous vous sentez accablée par les tâches les plus élémentaires.
  • Irritabilité : Vous êtes agressive envers votre conjoint ou les membres de votre famille.
     

Pouvez-vous éviter le syndrome du troisième jour ?

Bien que vous ne puissiez pas faire grand-chose au niveau des changements hormonaux, il peut vous être utile de vous renseigner sur les raisons pour lesquelles vous vous sentez déprimée. 

Il est également raisonnable d’essayer de vous reposer au maximum et de ne pas vous surmener. N’oubliez pas non plus de vous alimenter de manière appropriée pour éviter l'épuisement. Autre conseil : parlez avec des amies qui ont connu le syndrome du troisième jour et qui peuvent vous indiquer ce à quoi vous pouvez vous attendre.

Survivre au syndrome du troisième jour

Les experts disent qu’il s’agit d’une simple période de réadaptation qui se dissipe rapidement. Raccrochez-vous au fait que de nombreuses mères éprouvent la même chose : vous n’êtes donc en aucune manière l’exception. 

Le mieux est de vous reposer au maximum : naturellement, vous devez prendre soin de votre bébé, mais vous pouvez demander à tous les visiteurs d’attendre avant de venir le voir, et n’hésitez pas à accepter les offres d’aide pour la cuisine, les courses alimentaires et la lessive. 

Confiez-vous à un proche qui pourra vous apporter un soutien en s’abstenant de juger vos états d’âme. Lui parler peut réellement vous aider, tout comme pleurer au creux de son épaule, si nécessaire. 

Faites une sieste dans la journée, lorsque votre bébé dort, pour restaurer votre niveau d’énergie. Veillez également à vous alimenter sainement, en observant des heures de repas régulières.

Comment reconnaître la dépression postnatale

Si vos symptômes de dépression persistent ou apparaissent entre deux à huit semaines après la naissance, vous souffrez peut-être de dépression postnatale. 

Les symptômes sont les suivants :

  • Dépression : Vous vous sentez abattue, sans espoir, accablée, misérable ou triste, sans raison apparente.
  • Fatigue : Vous vous sentez incapable d’effectuer les tâches ménagères les plus simples et avez renoncé à vous habiller.
  • Anxiété : Vous vous inquiétez de la santé de votre bébé ou même de la vôtre, et vous ressentez des douleurs que votre médecin ne s'explique pas.
  • Crises de panique : Vous êtes saisie de panique et incapable de garder votre calme dans les situations quotidiennes.
  • Pensées obsessionnelles : Vous devenez obsédée par une certaine personne, situation ou activité, ou vous avez peur de nuire à quelqu’un, particulièrement à votre bébé.
  • Troubles du sommeil : Vous dormez mal, vous vous réveillez fréquemment ou à des heures extrêmement matinales.

Que faire si vous souffrez de dépression postnatale

Consultez votre médecin qui vous indiquera les traitements les plus appropriés ; ils peuvent englober le conseil, la thérapie comportementale et cognitive (thérapie par la parole au cours de laquelle vous êtes encouragée à réfléchir de manière positive pour résoudre les problèmes) et/ou des traitements médicamenteux. 

Sollicitez de l’aide et un soutien auprès des membres de votre famille ou de vos amis ; confiez-vous auprès de quelqu’un qui vous réconfortera. Recrutez votre conjoint pour qu’il participe à l’administration des biberons au cours de la nuit, alimentez-vous de manière régulière, reposez-vous au maximum et soyez convaincue que vous allez vous sentir mieux. 

Ne vous privez pas de sorties ; faites l’effort de rechercher des contacts locaux pour trouver un groupe mères-bébés, ce qui vous permettra de nouer des relations de soutien et d’amitié.

"Je ne m’arrêtais pas de pleurer et j’étais agressive envers mon mari, trois jours après avoir donné naissance. Je pense que cela était dû à mon manque de sommeil, à mon épuisement après le travail et à mon bouleversement hormonal au moment où j’ai eu ma montée de lait. J’en ai parlé à ma sage-femme: elle m’a expliqué qu’il s’agissait du syndrome du troisième jour, m’a recommandé de me reposer, et a ajouté que ce syndrome disparaîtrait au bout de quelques jours. Elle avait raison : au bout de quatre jours, j’ai commencé à me sentir de meilleure humeur."

Image
Main de bébé

Apprenez à vous fier à votre instinct maternel

Ce n’est pas sans raison si l’on nous dit de nous fier à notre instinct. L’instinct nous guide non seulement dans des situations dans lesquelles tous nos sens sont en éveil

Plus d'informations
Femme pensive

Le bouleversement des 6 premières semaines

Si vous avez récemment accouché, il se peut que vous ayez l’impression d’avoir été frappée par une tornade..

Plus d'informations
Femme et bébé en randonnée

Ne plus rester en pyjama

Au cours d’un entretien d'embauche qui a eu lieu dix mois après la naissance de ma fille, on m’a demandé si je me sentais capable d’assumer l’emploi concerné et ses responsabilités.

Plus d'informations

Référence

(1) Mughal S et al. Postpartum Depression. StatPearls Publishing. 2020. »

(2) Dresse M, Morisod H. Dépression et psychose du post-partum - CEPUSPP enfant adolescent – Général. Département de Psychiatrie. CHUV. 2019. 

CH-20230509-74

  • Accueil
  • Erythème fessier et autres irritations de la peau
    • Démangeaisons | Eczéma atopique | Peau
    • Comprendre la peau | Sécheresse cutanée
    • La gamme Bepanthen
  • L’expertise Bayer
    • Le coin des mamans
    • Où trouver nos produits ?

bayer-logo


Copyright © 2020 Bayer.

CH-20230509-74

  • FAQ
  • Nous contacter
  • Plan du site
  • Mentions légales
  • CGU
  • Politique de confidentialité
  • Confidentialité des données de pharmacovigilance
  • Groupe Bayer
  • Politique de cookies
  • Politique de confidentialité, CGU Mentions Légales du compte Instagram ""BepanthenDerma France" Dermo-cosmétique
  • Politique de confidentialité, CGU et Mentions Légales du compte Facebook ""BepanthenDerma France" Dermo-cosmétique

For Healthcare Professionals Only

The information on this site is intended for healthcare professionals in the United States and is not intended for the general public.

I am a Healthcare Professional

I am not a Healthcare Professional